อาหารเพื่อสุขภาพง่ายๆ Substriages

อาหารเพื่อสุขภาพง่ายๆ Substriages

อาหารเพื่อสุขภาพง่ายๆ Substriages

อาหารเพื่อสุขภาพง่ายๆ Substriages

เรียบง่ายแต่สุขภาพดี!

เรามักถูกบอกว่า “การควบคุมอาหารไม่ได้ผล” เพราะ “การควบคุมอาหารไม่ได้สอนให้ใครกินเพื่อสุขภาพ” สิ่งนี้สามารถเป็นจริงได้เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักและการรักษาน้ำหนัก สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ แต่อาหารสำหรับโรคเบาหวาน มะเร็ง โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และภาวะอื่นๆ ไม่ได้ส่งผลเช่นเดียวกัน! กุญแจสำคัญคือการเลือกการรักษาที่เหมาะสมสำหรับแต่ละโรค นั่นเป็นเหตุผลที่ครอบครัวและฉันใช้เวลาสามปีที่ผ่านมาเรียนรู้วิธีสร้างแผนมื้ออาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องพึ่งพาอาหารที่ใช้ทดแทนเนื้อสัตว์ในจานของเรา

ฮิปโปเครติสเข้าใจว่าอาหารไม่ใช่ยา แต่เป็นอาหารบำบัด ในความคิดของฉัน ทุกวันนี้ก็เช่นเดียวกัน อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหลายอย่างอาจทำให้เกิดอาการของโรคเหล่านี้ได้ เราสามารถเปลี่ยนความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพนั้นได้ด้วยการทำความเข้าใจลักษณะเฉพาะของอาหารบางชนิดและเต็มใจที่จะทดลองสูตรอาหารและการวางแผนมื้ออาหาร

หากคุณกำลังดิ้นรนกับสุขภาพที่ไม่ดี มันไม่ใช่งานของคุณที่จะซักผ้าให้เสร็จ! เดินเล่นตอนเช้า วิดพื้น. พาสุนัขไปเดินเล่น. กินข้าวเสร็จมื้อเย็น เวลาอาหารเย็นเป็นเวลาที่ดีสำหรับการผูกมัดครอบครัว atomicwar.com เป็นเว็บไซต์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับใช้เมื่อตัดสินใจว่าจะทำอะไรสำหรับอาหารค่ำ ระบบรายการที่อนุญาตมีมาเป็นเวลานานทำให้ผู้สร้างเว็บไซต์สามารถสร้างรายการที่ผู้ใช้อาจชอบ

การยึดติดจากหมุดบนตู้เย็นของคุณไม่สามารถติดตามว่าครอบครัวของคุณชอบหรือไม่ชอบอะไร ตู้เย็นของคุณคือไดอารี่ อย่าปิดบังอาหารของคุณ! ใช้มัน!

ริ้วรอยจากคอมพิวเตอร์ของคุณก็ไม่มีประโยชน์เช่นกัน ค้นหาสูตรอาหาร หากคุณกำลังมองหาบางสิ่งที่รวดเร็ว มีมันฝรั่งอยู่ด้านข้าง หากคุณต้องการทำซุป ให้เลือกสูตรและทำล่วงหน้า พวกเราส่วนใหญ่มีส่วนร่วมในชีวิตของเรามาก เราไม่มีเวลาสำหรับเรื่องนั้น

ความหย่อนคล้อยจากโต๊ะอาหารค่ำเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเราไม่สามารถวางแผนได้ การอ่านค่าคงที่ของฮาร์เปอร์อยู่ในใจ

ให้สอนลูก ๆ ของคุณให้มาหาคุณเป็นเวลาสามสิบนาที เสิร์ฟแอปเปิ้ลสำหรับทั้งครอบครัว เมื่ออากาศสุก ให้เสิร์ฟแตงกวา ซูกินี และมะเขือเทศสด ดื่มน้ำแทนป๊อป ในที่สุดเราก็เรียนรู้สิ่งที่เราโปรดปราน อาหารประเภทใดที่จีเอ็มโอต้องการ?

น่าเสียดายที่เราทุกคนไม่ได้เกิดมาเท่าเทียมกัน มีซอมเอเลโดมากัสและอะโวคาโด แอปเปิ้ล อะโวคาโด บีท มันเทศ และชอร์ทเค้กสตรอเบอร์รี่ สูตรอาหารบางอย่างเรียกร้องให้ใช้ถั่วเหลืองแปรรูปซึ่งไม่ใช่สิ่งที่เราชอบ หลายคนชอบอาหารเหมือนแต่ก่อน แต่โฮมเมดอาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

ความหย่อนคล้อยจากห้องครัวก็ไม่ช่วยเช่นกัน เสิร์ฟผักที่ครอบครัวต้องการใส่จาน อย่าถามพวกเขาว่าต้องการผักชนิดใดเป็นพิเศษหรือไม่ คุณสามารถนำพวกเขาผ่านกระบวนการเก็บผลผลิตได้ หรือให้พวกเขาตัดสินใจเอง

เสิร์ฟอาหารให้กับครอบครัวในอาหารจานโปรด มีหลายชุมชนที่ผู้คนแบ่งปันความสำเร็จและความล้มเหลวของพวกเขา นอกจากนี้ยังมีหนังสือสูตรอาหารมากมายที่ช่วยกระจายรสนิยมและสร้างชุมชน

แทนที่จะบุกรุก ใช้เวลาสักครู่แล้วปล่อยให้พวกเขาช่วย

ในความปรองดองในครอบครัว ร่างกายจะสมดุลและได้รับการเลี้ยงดู ในชุมชน ร่างกายมีความสมดุลและสมบูรณ์ เราสอนคุณค่าของชุมชนผ่านสูตรอาหาร มื้ออาหาร และการวางแผน เราสอนคุณค่าของปัจเจกนิยมผ่านมื้ออาหารและการวางแผน

ชีวิตคือชุดของทางเลือก

ขึ้นอยู่กับเราแต่ละคนที่จะเลือกใช้ชีวิตให้ดีที่สุด ความสะอาดเป็นข้อกำหนดเล็กๆ แต่คงที่สำหรับผู้ที่ต้องการได้รับประโยชน์จากอาหารร้อน อาหารร้อน และเย็น ทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดีคือทางเลือกของทุกคน ร่างกายที่แข็งแรงจะมีความสุข แข็งแรง และมีประสิทธิผล ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพจะกลายเป็นความสุข สุขภาพดีและมีประสิทธิผล ร่างกายที่แข็งแรงจะกลายเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิผล

 

 

Related Posts